在家做彩色蛋炒饭，简单方便

在家做彩色蛋炒饭，简单方便在家做彩色蛋炒饭，简单方便，美味好吃是不是很多宝妈不知道应该给孩子们做一些什么美食？尤其是对于一些早上要去上学的孩子，宝妈们应该算是煞费苦心，毕竟想要每天做得早饭不重样实在是太难了。今天教大家这么将一碗蛋炒饭炒出不同的颜色。彩色蛋炒饭用到的材料有鸡蛋、青豆和玉米，大家可以根据自己的喜好添加或者减少。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、胆固醇和其他微营养素，是人体最好的营养来源之一。一个蛋黄的抗氧化功能就相当于一个苹果，但是它的热量却只相当于半个苹果或半杯牛奶。鸡蛋的吃法有很多，很多孩子不喜欢吃水煮蛋，所以可以用炒蛋的形式来补充身体所需要的养分。玉米中含有大量的维生素和膳食纤维，不仅可以促进大脑发育，还可以促进肠胃消化和蠕动，让身体变得更加健康。青豆中含有大量的膳食纤维，可以补充人体需要的营养成分和矿物质。将这几种食材一起炒制，不仅味道鲜香，而且营养价值极高。宝妈们不知道该给孩子们做什么美食的情况下，不如试试这道彩色蛋炒饭。【菜名】：彩色蛋炒饭【所需食材】：米饭一碗、盐适量、青豆适量、玉米适量、葱花5g、鸡蛋1个、食用油10ml、红椒适量、鸡精3g。【烹饪过程】：1、将米饭用工具搓散，这样一会儿制作的时候更方便。2、将鸡蛋打入碗中，打散。

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