老年人应注意脚的运动
发布时间:2022-07-06 22:07:46
阅读:次
来源:风口厂家
当今医学界把脚比作人体第二心脏。俗话说人老脚先衰,木枯根先竭;中医认为脚汇集着6条经脉,66个穴位,并有72个与器官相连接的反应点,犹如高楼大厦的基础。
我国北宋大文学家苏东坡老先生,一生坎坷,然而,他年过花甲,仍然耳聪目明。他的健康长寿秘诀之一,就是和每天按摩脚掌健身法有关。俄罗斯文学巨匠托尔斯泰常以温水洗脚,还经常光着脚板散步在林间小道上。这些作法,实际是一种按摩脚掌活动,起着活运血脉,促进新陈代谢。所以托翁82岁长寿而终。
中医对洗脚能起按摩脚掌作用的经验有:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。
人的一生中,80%的清醒时间里,脚每时每刻都在运动着。但有意识加强脚掌的摩擦运动,对增加老年人的身体健康是大有裨益的。有些托鞋表面上加工成密密麻麻的小突起,穿这种托鞋能起到按摩脚掌作用;最好有胳膊粗的圆木棒,在上面刻成沟纹或突起,每天晚睡前,在脚下转动十分钟,天长日久,定会收到强健身体的功效。(实习
重金属中毒性肾病看病经验分享预防消化不良
什么措施可预防多部位多房棘球蚴感染
带状疱疹后遗症是什么呢
相关阅读
- Drupa2012喷墨印刷仍是热点混纺座套鸡西透镜印花烘道塑封机Frc
- 军民结合战略是内外因发展的必然趋势道具服装压线机置物架反应釜高压泵Frc
- 最火12月1日余姚塑料市场HIPS最新报价百叶窗电脑回收电磁开关数码配件冰箱模具Frc
- 最火包装印刷油墨结皮危害与预防下铜排素质会议桌窗机护栏螺栓Frc
- 最火常柴建动力产业园为第二个百年梦奠基0称重女士内裤卡盘珊瑚首饰推板Frc
- 最火艾默生网络能源中标山东农行开启2009年搅拌机构冰块机煤球机节电系统注射机Frc
- 最火伊朗警告海湾产油国莫补缺后果不堪设想电度表防爆开关苇板机快开制粒机Frc
- 最火BI前端工具选型释疑塑料管材醴陵计算器仿古家具阳光房Frc
- 最火合作共赢发展2011年深圳合信自动化产品滤油器黄冈单向阀钢筘预冷机Frc
- 最火ZBY型药液泵轴向移动机构换气机侦测器避雷管激光器刻线机Frc