哪些蔬果可以清除体内残余毒素

　1、乳酸

典型表现身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。长期积累的结果风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。食物解决方案富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。　2、高血糖典型表现异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。长期积累的结果糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。食物解决方案洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。

　3、体内废气典型表现经常腹胀，而且放屁很臭。长期积累的结果腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。食物解决方案红薯、富含乳酸菌的食物。　4、宿便典型表现天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。长期积累的结果皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。食物解决方案富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。　5、淤血典型表现身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。长期积累的结果身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。食物解决方案生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。