宝妈快收藏:一岁半小孩食谱
发布时间:2022-07-07 10:19:03
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来源:风口厂家
宝妈快收藏:一岁半小孩食谱当宝宝长到一岁半的时候,可以吃一些定量的食物,已经不再是完全接受流食,食物方面也可以有一些固定的,因为孩子已经有牙齿,可以对食物进行咀嚼,一岁半的宝宝正是成长发育关键时期,所以饮食方面比较注重营养,家长可以学习这样搭配。一岁半小孩食谱1岁半宝宝营养需求特点幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择,孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关,例如过完第一个生日后,孩子的生长速度渐渐地慢下来,但是很快又提高起来,这时孩子开始学习走路。到了18个月,孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重),因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量,一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质,虽然不如婴儿阶段吃得多,但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候,其饮食与成人相似。从健康角度讲,无所谓什么是最基本的食物,孩子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物,以达到营养平衡。奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源(一杯奶中含有8克的蛋白质),另外孩子还需要喝到白水或稀释的果汁。一岁半小孩食谱1岁半宝宝辅食如何添加?主要食物:粮食、蔬菜、肉类辅助食物:牛奶,鸡蛋,谷类和豆类喂养时间:上午:早餐:牛奶(200毫升)面包(25克)(早6点左右)早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物油5克)(早8点左右)一岁半小孩食谱午餐:软饭(米4050克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克)(午12点左右)
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