肺若有毛病，4种食物最好忌口

肺若有毛病，4种食物最好忌口

肺部位于人体的胸腔两侧，负责人体内的气体循环，近几年来工业污染严重，空气中大量的污染物，很容易通过呼吸进入肺部，从而损害肺部的健康，肺部的健康直接影响到人体的呼吸系统，因此在日常生活中注意肺部的保养是比较重要的，很多人只知道抽烟伤肺，殊不知，4种食物比抽烟还伤肺。

肺若有毛病，4种食物最好忌口，但许多人表示戒掉很难

1、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物也是养肺饮食中应该注意回避的食物。中医上认为过多的辣椒、辣油、辣味调料、生姜、芥末等辛辣刺激的食物和调味料，易伤肺气，损耗心阴，造成心肺气血亏损。如果是本身肺气亏损，肺部有病变的患者朋友，咳嗽、胸闷气喘的症状更会加重。

2、小龙虾

这种美食几乎很多人都爱吃，尤其是在夜市上，晚上不想吃饭或者熬夜饿了时，小龙虾绝对是最正宗让你有食欲的美食，不过小龙虾虽然好吃吗，但是它因为常年在水中居住，那里的生存环境就很容易让它们体内滋生肺吸虫和细菌，在饭馆里面，往往会为了赶时间，就导致不会那么干净，所以为了健康大家还是少吃为好。

3、大量饮用浓茶和咖啡

咖啡和浓茶的大量饮用，也是增加肺部负担的一个重要原因。如今生活和工作压力大，很多都市小白领熬夜加班，都喜欢喝咖啡或浓茶来提神，以提高工作效率。咖啡中的咖啡因以及浓茶里的茶碱都有松弛支气管平滑肌的作用，会使得支气管处在一个舒张状态。经常饮用咖啡和浓茶对呼吸系统，尤其是肺部有很大的影响，是很不利于养护心肺的。

4、巧克力

巧克力这种食物也是对人体有伤害的，虽然它的味道特别的好。巧克力本身就是一种高热量的食物，如果一下子吃的过多或者是长期食用，就会产生肺火，所以以后类似于巧克力这样的高热量食物一定要少吃。

生活中如何保护肺部健康呢？

1、忌烟酒

吸烟是导致肺部疾病的一大元凶，会造成我们的气管、支气管、肺泡及肺部毛细血管结构和功能发生改变，进而影响肺部的免疫能力，增加患肺病，甚至肺癌的风险。而烈酒会引起心肺损伤，尤其是对心脏的损伤，若有肺源性心脏病，饮用烈酒无疑是加速病症的发作。

2、常喝润肺排毒茶

准备好丁香叶5克，桂花6克，用红茶的制作工艺制作成丁香叶桂花茶，一起水煮大约10分钟即可。当然，也可以买一些成品，开水泡着喝也更加方便一些。每天睡觉前喝一次丁香叶桂花茶，不仅能养肺润肺，还能预防肺癌。

制作丁香叶桂花茶首选长白山丁香叶和广西金桂，这样效果更佳，不仅适合长期咳嗽，痰多、慢性呼吸道疾病人群，长期饮用对口臭也有不错的改善效果。丁香叶桂花茶虽然味道微苦，但茶味醇厚，还有一股淡淡的桂花香。

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