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宝宝的清肺食疗方-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:43:31 阅读: 来源:风口厂家

最近,全国各地雾霾严重,空气污染颗粒,飘浮在空气中,进入呼吸道后对嗓子产生刺激,会导致干咳、嗓子眼儿发痒等症状出现,而老人和小孩的呼吸系统又较薄弱,所以这种天气除了尽量减少外出,外出时最好戴防尘口罩外,小编为你整理几款适合宝宝吃的清肺食谱:

黑木耳粥:

原料:黑木耳30克,粳米100克,大枣数枚,冰糖适量。

做法:先将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米,大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以方便食用。

黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用,其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍,比菠菜高三十倍。

雪梨百合润肺汤

原料:雪梨1个 百合若干片 枸杞10粒

做法:雪梨洗净,带皮切成小块,百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后,放入洗净的枸杞,再煮2分钟就OK了。

雪梨生津润燥,清热化痰。百合清热,去火,润肺和安神。汤中的雪梨和百合可以食用,小婴儿滤汁饮用,较大宝宝加少许冰糖食用。

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