风口厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
风口厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

10种危险因素跟死亡风险关系密切

发布时间:2021-01-21 01:37:18 阅读: 来源:风口厂家

疾病的发生,绝大多数都是综合因素的结果。影响健康的因素很多,以下10种危险因素,跟死亡风险关系密切,需要倍加关注,不妨跟天天养生网小编一起看下吧!

第10位:全谷物摄入过少

全谷物由于加工程度比较低,食物中的天然营养成分流失少,膳食纤维、B族维生素、维生素E等得以充分保留。

队列研究显示,全谷物类食物,可降低2型糖尿病、心血管疾病的发病率,改善血脂和便秘等。

第9位:饮酒

适量饮酒有益健康,过量饮酒,有害健康,是公认的常识。

大量饮酒会增加肝损伤、痛风、结直肠癌以及心血管疾病的发病风险。另外,饮酒还容易造成营养素缺乏,尤其是B族维生素的流失。

《中国居民膳食指南2016版》推荐:

成年男性每天酒精摄入量不超过25g,相当于啤酒750ml,葡萄酒250ml,38度白酒75ml,高度白酒50ml.

成年女性每天酒精摄入量不超过15g,相当于啤酒450ml,葡萄酒150ml,38度白酒50ml,高度白酒30ml.

小精灵大作战BT(商城版)

神都降魔

疯妖记手游

相关阅读